Gesunde Bewegung am Arbeitsplatz

Zu gutem betrieblichem Gesundheitsmanagement gehören niedrigschwelllige Angebote zur Gesunderhaltung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Mit unserem Angebot "Gesunde Bewegung am Arbeitsplatz" bieten wir Unternehmen hochwertige Bewegungskurse an, die nicht nur die Fitness und Gesundheit der Mitarbeiter stärken, sondern auch Spaß machen, Stress abbauen und entspannen.

 

 

Kursangebote

Regelmäßige Kurse im Unternehmen ermöglichen den Teilnehmer/innen kontinuierliche körperliche Aktivitäten und ein vertieftes Verständnis des Erlernten. Inhalte, Zeit und Dauer werden flexibel an den Bedarf im Unternehmen angepasst.

• Guten-Morgen-Kurs: Eine Stunde früher zur Arbeit fahren und mit Schwung in den Tag starten.
• Aktive Mittagspause: Mit einem gebündelten 45-Minuten-Kurs die Mittagspause vor oder nach dem Essen auffrischen.
• After Work: Mit 90 Minuten Bewegung den Arbeitstag hinter sich lassen.
• Körperbezogenes Einzelcoaching: zur präventiven Unterstützung von besonders belasteten Mitarbeitern in Schlüsselpositionen, zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit von Führungskräften und High-Performern und als ein Zeichen der Würdigung einzelner Mitarbeiter für besondere Leistungen bei sich abzeichnenden Beschwerden.

• Seminarbegleitendes Körpertraining: Nutzen Sie die positiven Effekte körperlicher Übungseinheiten um Ihre Seminare effektiver zu gestalten. Eine 45-minütige Bewegungseinheit, z. B. nach dem Mittagessen, bietet den Teilnehmer/innen einen guten Ausgleich zur geistigen Arbeit und fördert die Lern- und Transferleistungen.

Kursinhalte

• Dynamisches Yoga: Ein bewegter Ausgleich, erfrischend für den Körper und klärend für den Geist.
• Streßabbau durch Bewegung: Lernen Sie sich selbst zu entspannen.
• Rücken, Schulter, Nacken: Kurs zur Reduktion von Kopf- und Rückenschmerzen sowie Nacken- und Schulterverspannungen.

Einfache Organisation

Die Organisation unserer gesunden Bewegungsangebote ist denkbar einfach: Sie stellen einen Raum und wir sorgen für den Rest, z. B. Yogamatten und andere Hilfsmittel. Selbstverständlich beraten wir Sie bei der Zusammenstellung des für Sie passenden Programms.

Mitarbeiterorganisierte Kurse

Sind Sie Mitarbeiter/in einer Firma und möchten die beschriebenen Angebote nutzen? Wir bieten nicht nur vom Unternehmen geförderte, sondern auch von den Mitarbeitern selbst organisierte Kurse an. Sprechen Sie uns einfach unverbindlich an.

 

 

 

 

Broschüre

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